2020-05-12
4月中旬あたりにテレワーク環境に切り替わったと同時に、糖質制限ダイエットを始めてみた。
テレワーク期間なら、昼メシ時にセンパイ・同僚の方々の
昼飯メニューに合わせることもないので、イケんじゃね！？と思いついたからである。
昼一緒に飯食って「いやぁ～俺ダイエット中なんでｗまぢ卍ｗ」なんて、気まずくなるから言えないもんね。
といっても0gレベルで制限するんじゃなく、まぁ100g以内っぽく収めれば・・・という形である。
特に深い計算はしていない。
メニューは、週6日で、
お昼は「糖質を抑えたクロワッサン」「ブランパン」「ファミチキ」など。
夜は「業務スーパーの冷凍焼き鳥(皮)x5」・「レタス・小エビのチョレギサラダ大盛り」、サイゼのオリーブオイル添えでやっている。
たま～に行く外食の際は、ほとんど肉類+サラダ。
ココスのビーフハンバーグうまい。
おやつは主に「あたりめ」。イカ関連であれば色々食べている。
週1日でチートとして、何でも食っていいことにしている。
もし2日になっちゃった場合は、まあしゃあない。
これをかれこれ1ヶ月くらい続けてきたわけだが、
朝方出るもの出して75.8kgほどあった身体が、
現状で朝方69.5kgになった。すごい。
何も運動はしてない。
あご・お腹周りにも多少変化が見られ、ベルトもゆるくなってくれた。
外食ばかりやってきたために食費もかさんでいたのだが、
これも大幅に安くなった。いいことづくめである。
このまま続けて、せめて大学時代の栄光をつかみ取りたいと思う。