COVID-19流行下の日々を集団で記録する日誌

体組成計に乗った時の体重と脂肪率の上昇、筋肉率の低下がヤバい。
自粛で動かないのに食べる量（主に脂質と炭水化物）はむしろ微増だから、太りやすく筋肉が付きにくい身体になってしまった。
家で行える運動とプロテイン摂取を再開したが、筋トレにハマった去年の水準に戻るのは時間がかかりそうだ。
今年になってサボったツケが（文字通り）重くのしかかる。