COVID-19流行下の日々を集団で記録する日誌

ストレスは自分の意識の埒外で勝手に溜まって勝手に体調を悪くしてくるから油断ならない。自分は身体に異変が起き始めたら今のストレスを十段階評価で口に出すようにしてる。頭ではまだ大丈夫だと思ってるのに「今のストレスは？」と聞くと8とか口に出てくる。そんな時は何やってもうまくいかないんで寝たり散歩したりしてストレスを少しでも発散させるようにしてる。自分の身体は自分でいたわってやらねば。