COVID-19流行下の日々を集団で記録する日誌

外出自粛で心身の疲れを追っている人が多い　世界的に

運動不足によりストレスたまり家族関係も悪くなる
孤独感、倦怠感からうつになる人も

生活習慣病の悪化
行動意欲認知機能の低下　介護状態へ

生活リズムをつくり、役割を与える

うーん

屋外でリラックス、読書する
電話してリラックス　セルフマネージメントが必要

腹式呼吸をする
ゴキブリ体操
もも上げ体操

できてないな・・・