2020-06-14
痩せにくくなった時は体の恒常性って機能が働いてるので新しいことをやらないで現状のままの方がまだいい
体重の5%落ちるとスイッチが入る
脳に「あかん…このままだと餓死するやん」って思わせないで上手く誤魔化して「なんだ食料減っても大丈夫やんけ…体重落しても大丈夫やな」って信じ込ませることが重要
ダイエットの時は自分自身と言うより本能が自動的に働く自分の脳との戦い
理性vs本能
Don't be 渡部
尼でマスク買ったらパントリーなんとかのキャンペーンでダカラのゼリーのやつ一箱当たった
C賞だったのでラッキーだった