2020-06-14
ソーシャルディスタンス(マスクありで1m、無しで2m)
人混みは極力避けどうしてもの時はマスクして鼻呼吸
マスクしてない時も鼻呼吸(口にフィルター付いてない)
マスク無しで喋る時は正面向いて喋らない
マスクの取り扱い(つけ外し注意、使い捨てマスクの再利用ダメ、布も…)
商業施設内や電車の中はマスク
手洗い前の手で顔を触らない
免疫機能の維持に努める(栄養、運動、睡眠etc)
疲れてる時と減量時は要注意
家庭内でもソーシャルディスタンスと接触感染に気をつける
鼻をかんだティッシュの取り扱い注意
食べ物はシェアしない
食事をする前、外から戻ってきた時はまず手洗い
家族や他人との共有するものを極力減らす
換気は人が少ない時に定期的にする(風通しよくしないとウイルス舞い散る)
換気が悪い場所には出来るだけ避ける
etc
これは自分が徹底してること
忘備録も兼ねて書いただけ…