COVID-19流行下の日々を集団で記録する日誌

筋肉付けて体重増やすのはダイエットとしては成功の第一歩
しかも太腿の筋肉は大きいのでその分消費エネルギーが高く代謝が上がる
代謝が上がると俗に言う痩せやすい体質になる
そこで食事減らすと体重も落ちやすくリバウンドしにくい体になる
ダイエット中は免疫力落ちるから風邪とかに気をつけたほうがいい