2020-08-01
4連休中に好きなものを好きなだけ食べてたら4日で3㎏太ったので今日は朝とお昼を極々軽いもので済ませたんだけどそれだけで体重がちょっと減ってて普段どんだけ食ってるんだ
夜は炭水化物は抜いて野菜どっさりと鶏胸にする
明日から普通に食べる
4連休中に好きなものを好きなだけ食べてたら4日で3㎏太ったので今日は朝とお昼を極々軽いもので済ませたんだけどそれだけで体重がちょっと減ってて普段どんだけ食ってるんだ
夜は炭水化物は抜いて野菜どっさりと鶏胸にする
明日から普通に食べる