2021-01-17
朝と晩電動歯ブラシでしっかり磨いて
その間は、歯ブラシで手で磨く
何ヶ月に一回は歯医者でメンテする
歯が弱ると内蔵も弱くなるのか
９０歳で元気におられる方（まったくそうみえない）
歯もすごい、食事もすごい（日本食中心
おかしたべない、自分で作る、発酵食中心、
筋トレもすごい（ストレッチも万全）
逆にこれ全部セットで
元気でないと
あそこまで元気を維持はきびしいのかもと
Youtubeみて思った。
なにより笑顔がすばらしいし
全くボケてない・・