2021-06-06 編集・削除 悩み事を言葉にしていないとストレスになるのか。 自分の悩んでいることや気持ちを紙に書くとよいらしい。 幸福感がアップして、ネガティブな感情が下がる研究結果があるらしい。 どんどん書いていこう