2021-09-06
健康維持のためにやっていること。
朝、カーテンを開けて陽の光を必ず浴びる
朝バナナを１本もしくは半分食べる
仕事の後ストレッチする
お風呂に必ず入る
できれば、朝、散歩がてら人少ない店に買い物
３日に１回軽めの筋トレ
今の仕事がもし、突然解雇や無くなったときに
自分の体の中の経験として何が残るのか考えて
次の仕事に活かすことを想像する
無理をする前に今やっている無駄なことを削減して休む
これをやってなんとかこの疫病の中
ぎりぎり頑張ってます。