2021-09-26
睡眠薬飲むぐらいだと既にやってるかもしれないけど、プラスで寝る前のストレッチとか半身浴とか寝る前にスマホ見ないとかもやってみてはいかがだろうか。
軽く身体動かすようになってから睡眠が改善した身としてだが…
あなたにとってよい睡眠がとれますように。
睡眠薬飲むぐらいだと既にやってるかもしれないけど、プラスで寝る前のストレッチとか半身浴とか寝る前にスマホ見ないとかもやってみてはいかがだろうか。
軽く身体動かすようになってから睡眠が改善した身としてだが…
あなたにとってよい睡眠がとれますように。