2021-10-16
また、太ってしまった。グラフをつけているが、９月ごろから体重が右肩上がり。今まで減っていたのに。原因としては、食事メモをとらなくなった、仕事が忙しくなった、ストレスが増えた、食べる以外のストレス解消方法が少ない、筋トレが体調がよくないため、やっていない、外に出ていない、お菓子買いすぎ、食欲の秋。やっと寒くなってきたので、これで少し代謝がよくなって体重増加止まるかな。ただ、まだやや肥満で糖尿病にはならないと思うし、またコロナ流行しそうなので、生活に支障でないぐらいなら、やや太めでも、いいかなともまだ思っている