2022-03-05
口内炎がよくできていたのだけれど、コロナ感染対策をしたら、できなくなった。まず、朝必ず起床後すぐにうがいと軽い歯ブラシで歯磨き粉なしですすぐ（１分くらい）。あと、ビタミンCとマルチビタミンの錠剤を１つだけ朝、お湯１杯で飲む。必ず食後、歯磨きをする。１週間に１回は、歯垢を自分で取る。できるだけ睡眠とお風呂を取る。口内炎って、口の中を傷つけて、その中で細菌が繁殖と遺伝と口の構造、栄養面の不足で発生することを今知って、あれ、そういえば最近できなくなったなと思ったら、コロナ対策（口内で最近が１時間に倍になる、そのため朝口の中がとんでもない細菌が繁殖していること）を知ってからその対策してたら、ならなくなりました。これは、よかった。あと風邪も一切引かなくなりました。ただ急な発熱はあったが（これはまた別原因だった）