COVID-19流行下の日々を集団で記録する日誌

眠れなかった方、春は天気も不安定なので体調が変わる人も多いみたいだよ～。なので気にせず身体が春に慣れるまで様子見はどうかな？（眠れないのが続くようなら、昼寝取り入れるとか、お医者様に聞いてみるとかで）

あとは、動けるようなら汗をかくくらいの運動も取り入れると自立神経には良いみたい。

自分も睡眠に問題ありがちなので、今までのやり方で眠れないって心配になるよねえ。

ぼちぼちやっていきましょうね～。