COVID-19流行下の日々を集団で記録する日誌

ここ半年くらいお酒を飲まなくなって、とくに３月以降は朝ごはんと晩ごはんを自炊し野菜と魚中心の食生活になり、ほぼ毎日軽い運動をするようになった。そしたらめちゃくちゃ体調がいい。体重・体脂肪率は20代半ばころの数値に戻った。やっぱり生活習慣って大事なんだな。