2022-04-27
昨日、蒸し暑かったせいか、体感では、そんなに眠くないのに、スマートウォッチのデータでは、睡眠スコアが最悪だった。なぜだ・・。体疲れていて、お風呂もゆっくりはいったのだが、コーヒーを飲みすぎたか、だが午後３時くらいにはやめたのだが。暑くてしかも湿度が高くなると、体温が下がり過ぎないと、深い眠りの時間が短くなるのかも、データでは、そんな漢字。もう、夜寝る前ちょっとだけ、クーラーをつけるか・・。電気代がばかにならないのだけれど、疫病また、GWのあととか、増えそうだし、今体調壊すとまじでやばいので、使うかな・・