2022-05-24
何人かの精神科医の動画をよく見るのだけれど、自分のどうにかできることとどうにもできないことを分けて考えることが、精神が病まないためにい重要っていっていて、たしかにと思った・・。いくら、自分がどうにかできないことで悩んでも、それはどうにかならないことだから、できることだけやって、あとは何も考えないのが本当、精神が病まないために重要だと思った。なんか、そういえば他の本とかでも、よく記載があったな・・。あとは、それを自分がどう納得、腑に落ちるようになれるか、だけれども。