2022-06-17
疲れていたはずなのに、こんな早朝に目が覚めてしまった。お酒と年取ってしまったのが原因かな・・。いかん。睡眠時間が短いと認知症になりやすいというデータが出ているので、極力気をつけているけれど、なかなか、長時間寝れなくなってきている。スマートウォッチしているけど、本当に筋力的に疲れていないと寝れないっぽい（仕事で精神的につかれているときも寝れるときはあるが、アドレナリンがでているせいか寝れないことも）
疲れていたはずなのに、こんな早朝に目が覚めてしまった。お酒と年取ってしまったのが原因かな・・。いかん。睡眠時間が短いと認知症になりやすいというデータが出ているので、極力気をつけているけれど、なかなか、長時間寝れなくなってきている。スマートウォッチしているけど、本当に筋力的に疲れていないと寝れないっぽい（仕事で精神的につかれているときも寝れるときはあるが、アドレナリンがでているせいか寝れないことも）