2022-06-18
眠りが浅くて、結構年齢いっているのに、なぜか、ゾンビに襲われる映画のような夢見てしまった。特になにかこういった映画好きでもないし、最近みてもいないのに。また、昨日、かなり歩いてしかも少し疲れていて、かつ、蒸し暑かったので、クーラーを２時間つけてタイマーで切って、お風呂も入って、布団も干して寝たにもかかわらず、スマートウォッチ見ると、浅い眠りが多かったので万全を期したのに、だめだった。熱中症が怖いので多めの水分を取って、途中、トイレで起きてしまったのはしかたがないが、なかなか、深い眠りを多く取得するのが厳しい。かといって、夜、クーラーつけっぱなしも体にも家計にも厳しいのでどうしたものか・・全く眠れていないわけでもないので、睡眠薬は飲みたくないし