2022-08-12 編集・削除 どうしても寝る時間が遅くなっちゃうのどうにかしたい"" 寝る前のスマホを止めればいいと思うんだけどお風呂とか早く済ませてるとスマホいじっていい自由時間と寝る前時間がシームレスに繋がってるのでダメです