2023-01-14
また少し体重増えてしまった。この寒い時期（最近は温かいが）に減らないとかなりまずい。年取って代謝が落ちているのと食べすぎ。問題は、なんでここまで食べるのか。仕事は落ち着いているので、仕事のストレスはないわけではないが少ないほうのはずなのだけれど。圧倒的にまだ、運動量が少ないので、なんとか寒いが動くようにしたい。筋トレは、短い時間だけ３日一回くらいはやっているんだけれど、やっている時間が短すぎて
と年を取って代謝がなくなってきて、効果が薄れてきている感じがする