2023-03-09
嬉しいことでもストレスになる 1年間のストレス量を予測する「ライフイベント法」というのがあって、900点以上は緊急対応が必要で、600点以上となった方も危険水準なので要注意。この情報なのですが、今の時期、会社をかわる 64点、自分の病気や転職 62点、多忙による心身の疲労 62点、友人の死 59点、引っ越し 47点など、いろいろ重なる時期なので、制御できるストレスは、時期をずらすように意識して計画を立てるようにしたい、が急なものはどうしようもないので、日々ストレスを軽減する動きをしないときつい。コロナも落ち着いて１３日にはマスク個人判断にもなるので、一気にいろいろ動く時期なので気をつけたい