COVID-19流行下の日々を集団で記録する日誌

自律神経というのは、気温が5℃変化するだけで乱れるんだそうな。（体温調節にはそれだけ自律神経に負担がかかる）

ので、いろいろと調子崩すのは急に暑くなったり気圧がおかしかったりするのも大きな原因だよきっと。

いろんなご事情で難しい時もあるかもだけど、温めのお風呂につかってちょっと早目に寝てみるのいいらしいよ。

眠れんのじゃーという人は、ホットアイマスクおすすめ。

顔の緊張が緩むと少し眠れるかも。