2023-07-17 編集・削除 中年わがままボディは筋トレや有酸素運動も大事ですが、骨の歪みも体型が崩れる一因なので、まずはYouTubeなどを参考にセルフチェックしてみると良いかも知れません。 整体師などの専門家チャンネルを参考にして下さい。