COVID-19流行下の日々を集団で記録する日誌

もう使っているなら良いけれど、エアコン無い部屋で寝るなら水枕に氷を入れるか、薬局で売ってる硬くならないタイプの保冷剤枕を使って、頭に熱が篭らないようにした方が良いらしいです。冷たさはタオルを巻くなどで調節して下さい。
あと、布団の上にレジャー用でも100均のでも良いのでゴザを敷くと割と暑さ対策としては快適です。