2024-03-26
鍼は、物理的に筋肉も緩むけど、交感神経が優位になりっぱなしで緊張している体が鍼の刺激で副交感神経優位に切り替わって緩む感じ。
ストレスで体がガチガチに緊張している場合、リラックスもすると思うよ。
効果は、マッサージなどと同じで人にもよると思うけど、鍼に行ったあと何もしないならそんなに続かないと思う。
鍼プラス自分でストレッチ続けるとか運動するとかそういうプラスアルファをつけることでだんだん症状が改善していくと思うよ。
ただ定期的に鍼に通うだけでも改善はあると思う（それはマッサージや他のことも同じですかね）。
痛みは、鍼が効いている場所はズーンとほのかに痛いかも。痛すぎる場合は、施術の方に言って鍼の場所を変えてもらえばいいと思うよ（痛いの我慢してると体が緊張して効果がないので）。
長くなっちゃったけど、体験談でした。