2024-04-13
暑さに体がついていけてないです・・普段からスポーツされている方とかこの時期どうやって暑熱順化されるのか、サウナとかで汗をさらにかくとかされているのでしょうか、お風呂は毎日使っているがそこまで汗かかない感じ。あと水分が少なかったせいか、寝不足なのか立っていただけで左足がちょっとつってしまいました。ストレッチは毎朝枚夜少しだけしてるのにショック
暑さに体がついていけてないです・・普段からスポーツされている方とかこの時期どうやって暑熱順化されるのか、サウナとかで汗をさらにかくとかされているのでしょうか、お風呂は毎日使っているがそこまで汗かかない感じ。あと水分が少なかったせいか、寝不足なのか立っていただけで左足がちょっとつってしまいました。ストレッチは毎朝枚夜少しだけしてるのにショック