2024-07-03
脱水で思い出したけど、冬は夏より水分を取る回数が減りがちで気が付かないうちに脱水症状になりやすく、脱水症状からの便秘、そこから寒いトイレで力んで脳の血管が切れることがあるから冬の脱水症状にも要注意。という記事を読んだ記憶がある
で、最近2日ほど旅先で歩き回ることがあり、脱水症状になる程ではないがいつもよりもだいぶ汗をかいた時、いざ便意が来たものの「石でも詰まってるのか?!」というほど苦労して、最終的に便器を血で染めることになった
その時苦しみながら↑のことを思い出したので、夏の水分補給はあらゆる意味でホント大事ですね…