2024-07-15
周りで体調不良の方が出てしまった。多分、クーラーとこの暑さの寒暖差ではないだろうか。自分も人ごとでないので気をつけたい、いまのところ大丈夫なのは毎日お風呂（今は38度）にはいっていてそれでなんとか疲れを取っているからかも。最近、外食でできるだけ野菜を食べるようになりました。暑くなって、脱水で少し便秘がちになるのを避けるためと内臓が弱ると夏はまずいという健康番組を見たので気をつけたい。アイスを食べてもいいがそのあと温かいお湯などをとったほうがよいというのを見てちょっと実践しようかなと思っております