2024-07-20
筋トレ60日の成果(食事制限なし)
1ヶ月ほど毎日続ける→原因不明の腰痛で1ヶ月ほど休む→再開(今ここ)
体重は1.5kg増えた
あまりに筋肉なかったので筋肉がついたぶん増えたのではないかと思っている
元々痩せている寄りだったので気にならない
お腹は引き締まった感じがする程度
凹んだり割れたりはしていない
押すと以前は全く感じなかった弾力(硬さ？)を感じるので筋肉がついたように思う
何より少しの運動でとても疲れるようなことがなくなってとても嬉しい