2020-05-08
リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングの話題がホッテントリしてたけど一言いわせて
運動すると筋肉が減る人間もいるんです（脂肪はどちらかというと増える）
ソースはワタシ
少食で代謝が低く、もともとの筋肉量が乏しいとね どうもそんな感じよ
まあいい歳だからというのも大きいんだろうけど
なのでただやればいいって話でもないのよ。
まあ普通の体力&消化力の人にとっては適度な運動なんだろうけど
ジムのトレーナーさんには、食事のとり方を工夫しろ、プロテインをとれ、有酸素運動より高負荷の筋トレをしろなど言われている（いた）けど、ジム閉まっているのでとりあえずリングフィットのカスタムメニューとかやってます。