2025-01-14 編集・削除 血糖値対策にはスクワットが効果的 食後にスクワットすると血糖値スパイクが上がらず、眠くなりにくい！ 詳しくは「血糖値 スクワット」で検索して自分に合った方法を試してみて下さい