2025-08-21 編集・削除 寝る2時間前と朝起きたときにタンパク質を取るのがいいらしいと聞いて、プロテイン飲料でそうしてみた。 プラシーボかもしれんけど、なんか目覚めが良くて体が軽い気がする。 しばらく続けてみるかなー。