2025-11-11
周辺で体調不良者が続出しだしました。急に寒くなったからか。自分も脱水気味なので気をつけないと。自分が思っている以上に体は年を取っているので、最近はスマートウォッチで、どれだけ睡眠スコアをアップできるかをいろいろ試しています。涼しくなったので、よく眠れていて、睡眠スコアアップしていますが、食べすぎたり酒飲みすぎたり、生活リズムが崩れすぎるとやっぱりスコア悪い
周辺で体調不良者が続出しだしました。急に寒くなったからか。自分も脱水気味なので気をつけないと。自分が思っている以上に体は年を取っているので、最近はスマートウォッチで、どれだけ睡眠スコアをアップできるかをいろいろ試しています。涼しくなったので、よく眠れていて、睡眠スコアアップしていますが、食べすぎたり酒飲みすぎたり、生活リズムが崩れすぎるとやっぱりスコア悪い