COVID-19流行下の日々を集団で記録する日誌

摂取カロリーを減らすやせ方はとても不健康なのでは
有酸素運動で脂肪を筋肉に変換すれば基礎代謝量が上がって、食べても太りにくくなるはず
たんぱく質を多く摂る、よく噛んで食べる、よく寝る、温活、ストレスを発散するとかもいいみたいよ